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キャンピングカー乗りだからこそ健康に気をくばれ!これはお奨めじゃないの?

キャンピングカーに乗るようになって心配なのが身体の事。
旅なんかしちゃうと自由すぎて危険じゃなぁ~い?

人間ってある程度制約があるぐらいが
規則正しい生活が送れて
健康でいられる気がするもん。

出先で美味しい物をたらふく食べて
移動はクルマだから歩かない。
寝る時間も起きる時間も自由。

前にも書いたけど・・・
適度な運動は絶対必要だと思うんだよね。

とっても素敵なキャンピングカーと言う道具を手に入れて
不健康になるなんて許せないから。

今のところ、長期のお出かけが無い時は週2回は運動するし
そのうち1回はバーベル、ダンベルで筋トレ!
これはもうかれこれ6~7年続けてる。

最初は普通にジムとか行ってたけど
会費とられるし
やりたい時に使えないのが不便だし
20180914_112817s.jpg
そんで↑のヤツを3年ぐらい前に買っちゃた(笑)
ジムに会費を払い続けることを考えたら「ゼンゼン安いじゃん!」って

でも落とし穴もあった。

自分の筋肉は当然鍛えられるけど
重量物を扱うから・・・
関節とかへの負担が増していく。

筋肉痛以外の痛みもちらほら・・・
これから益々歳を重ねると言うのに・・・
筋肉鍛えながら色々なとこが壊れていきそうなのだ。
歳とったらダメかも?

それともうひとつ。
これはシノビに乗らないのだ(笑)

そこで偶然見つけた自重トレの本
監獄トレだって!

自分の身体があれば他は何も要らないって素晴らしい!
本は↓これ 。20180927_181406s.jpg
プリズナートレーニング。
またの名をキャリステニクスと言うらしい。

早速、最近やりだしたんだけど。
これは良い!

負荷がものすごい少ないモノから始められるから
筋肉が殆ど無いような方でも抵抗ないだろうし・・・
関節等への負担も少ないだろう。

そして何より設備投資が不要だし。
習得したら旅行先でもOKだし。

暫くこっちをメインにしようかなぁ?

初老にありがちの健康ネタです^^;
現在中年のひなひなさんは笑ってると思うけど・・・
初老はすぐそこですよ(笑)
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コメント

う〜ん。

今日のナカちゃんブログは健康ネタか⁉️
う〜ん、とってもいい事書いてあるけど耳がイタイ、文章だから目もイタイ、、、。
う〜ん、実にこの手の話は正直凹む。旅に出かけてもキャンプならまだしも車中泊ならほとんど歩かない、食べてばかりの温泉、飲んで寝る。
確実に出かける前より肥えて帰ってくる、、、。
とにかく明日からウォーキングだなぁ‼️
と、去年も言ってたなぁ〜。

Re: う〜ん。

おーーーー!
予想通りの反応、あざーっす!
ひなひな号の唯一の利点は車内にトイレがないこと。
どんなに動かなくてもトイレには行くしね!

動けなくなるのが先か?
オムツになるのが先か?
切実でっせ!

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プロフィール

お忍びナカちゃん

Author:お忍びナカちゃん
(旧takgalcamp)ひょんなことからキャンピングカーに興味を持って購入することに・・・
キャンピングカーのことは何もわからないのですが、ネットを酷使して色々な方のブログを参考に自分なりの考えで突き進んでNTBのシノビを発注!
後々、私と同じような方の参考になるといいなとブログを始めました。
諸先輩方から是非ともご指導頂きたいとも思ってますのでよろしくお願い致します。
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